Dieta

Kwestie żywienia człowieka są zazwyczaj dość skomplikowane. Jednak każdy powinien posiadać przynajmniej podstawową wiedzę. Jest to niezbędne do świadomego planowania dobrze zbilansowanej diety. Etapy rozwoju dziecka determinują to co powinno jeść. Z tego powodu powinniśmy zapoznać się z ogólnymi wytycznymi i zaleceniami możemy otrzymać je od swojego lekarza pediatry. Jednak znacznie lepszym i bardziej obszernym źródłem wiedzy mogą być specjalne poradniki. Istotne jest jedynie, aby były stworzone przez ekspertów. Pomocne mogą być także podręczniki akademickie oparte na badaniach naukowych. Pozwoli nam to zapoznać się z poszczególnymi zasadami. Przez pierwsze miesiące konieczne jest bazowanie jedynie na mleku. Do wyboru mamy tu kilka opcji żywienia. Najbardziej polecane jest karmienie piersią. Pokarm matki uznawany jest za najlepiej dopasowany do potrzeb dziecka. Wynika to ze zmieniającego się składu. Z czasem proporcje poszczególnych składników są nieco inne. Wynika to z aktualnego etapu rozwoju niemowlaka. Równocześnie jednak konieczne jest pilnowanie diety matki. Przekłada się to na jakość pokarmu. Z tego powodu niezbędne jest sięganie po zróżnicowane produkty. Szczególnie istotne jest to przy warzywach i owocach. Są one głównym źródłem witamin i minerałów. Tylko po dostarczeniu ich w diecie matki mogą przeniknąć również do mleka. Z tego powodu warto pilnować poszczególnych zapotrzebowań i rozpisywać jadłospis w przemyślany sposób. Inną opcją karmienia są gotowe mieszanki. One również mają dopasowany skład. Są wzbogacane w niezbędne związki. Z tego powodu istotne jest, aby stosować się do oznaczeń na opakowaniach symbolizujących wiek. Jednak jednym z minusów takiej metody jest brak przeciwciał, które zostają przekazywane z organizmu matki. Jednak nie powinno to nas martwić jeśli dostaliśmy od lekarza zalecenia, aby przestawić się na mleko modyfikowane. Ogromną zaletą jest większa kaloryka. Z tego powodu sprawdzą się u niemowlaków, które mają problem z przybieraniem na wadze. Kolejną opcja jest łączenie obu metod żywienia. Zazwyczaj stosuje się to przy niewielkich trudnościach ze spożywanie wymaganej objętości przez dziecko. W okolicy szóstego miesiąca możemy zdecydować się już na rozszerzanie diety. Jednak jeszcze przed tym etapem poleca się podawanie kaszek i delikatnych kleików. Są one odpowiednie dla niemowlaków. Szczególnie jeśli połączymy je z mlekiem i stworzymy dość wodnistą mieszankę. Dziecko nie będzie miało wtedy problemów z wypiciem całości. Równocześnie zaczniemy pobudzać układ pokarmowy do nowego sposobu trawienia. Pokarmy stałe są znacznie bardziej wymagające. Przy rozszerzaniu diety powinniśmy bazować na zupkach. Każdy produkt musi być wprowadzany oddzielnie. Dzięki temu będziemy mieć szansę, aby zaobserwować czy nie występują ewentualne alergie. Wszystkie wysypki i dolegliwości powinny być dla nas alarmujące. Może to świadczyć o nietolerancjach. W takim przypadku należy wykluczyć dany pokarm na pewien czas. Po kilku miesiącach możemy ponowić próbę podania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *